Ich freue mich, dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen!
Suchst du den Ausgleich zum hektischen Alltag?
Fühlst du dich gestresst und benötigst einen einfachen Weg zu mehr Entspannung, Ausgeglichenheit & Wohlbefinden?
Möchtest du dich selbst und die Natur neu kennenlernen,
dabei achtsam den Moment genießen und deine Gesundheit stärken?
Dann nehme dir die Zeit für einen Ausflug ins Grüne – auf eine ganz besondere Art und Weise:
mit einem Waldbad – SHINRIN YOKU – dem Trend aus Japan!
Tauche ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes!
Hier kannst du die Seele baumeln lassen und Kraft aus der Natur schöpfen.
Denn Waldbaden stärkt deine Abwehrkräfte, wirkt sehr entspannend, fördert Achtsamkeit und gibt dir das Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit.
Waldbadenkurse
Ich biete verschiede Kurse zum Waldbaden an. Schaue dir meine Angebote an und freue dich auf eine entspannte Auszeit in der Natur, bei der du dir Zeit für dich nehmen und die Seele baumeln lassen kannst – losgelöst vom Alltag.
Meine Kursangebote
Das traditionelle Waldbad
Das traditionelle Waldbad wird in Gruppen gehalten und geht ca. zwei Stunden.
Shinrin Yoku geschieht absichtslos, das heißt man kann in den Wald gehen, ihn einfach nur genießen, sich der Natur erfreuen, ohne ein bestimmtes Ziel zu verfolgen. Ich lade dich ein, Achtsamkeit in vollen Zügen zu genießen. Einfach ankommen und sein – im Hier und Jetzt.
Hierbei biete ich dir Waldbadeeinheiten z.B. mit:
- Sinnes- & Warnehmungsübungen
- sanfte Bewegungsübungen mit Einflüssen aus dem Yoga, Qigong oder Dehnübungen
- Meditationen
- Achtsamkeitsübungen
- Augenentspannung
- Atemübungen
- Barfußlaufen
- langsames Schlendern im Wald
u.v.m.
Leistungsübersicht:
- traditionelles Waldbad (2,5 h): 33€
- Feierabend-Waldbad (45 min): Preis auf Anfrage
- Hängemattenauszeit: Preis auf Anfrage
- Teambuilding-Waldbad: Preis auf Anfrage
- Waldbadetag (3 - 4 h): Preis auf Anfrage
- Gutscheine stelle ich dir gerne auf Anfrage aus!
Das therapeutische Waldbad
Leidest du unter Depressionen, Burnout, Long COVID, ADHS, Demenz oder ähnlichen Beschwerden?
Dann biete ich dir ein individuell auf dich zugeschnittenes, therapeutisches Waldbad in Eigenleistung an.
Das erste therapeutische Waldbad beginnt mit einem Vorgespräch und einer kleinen Schnupperstunde im grünen Behandlungszimmer Wald. Hierbei können wir gemeinsam deine Beschwerden analysieren und zusammen Ziele finden sowie dein persönliches Waldbad planen. Ich vermittel dir Ansätze, die einfach für dich alltäglich umsetzbar sind und dir ein großes Stück Lebensqualität wiederbringen werden.
Je nach deinen Bedürfnissen können wir weitere Aufbautermine in zeitlichen Abständen vereinbaren, um dich zu motivieren, weiterhin regelmäßig etwas Gutes für deine Gesundheit zu tun und das Gelernte für dich eigenständig im Alltag anzuwenden.
Leistungsübersicht:
- Behandlungszimmer Wald mit Schnupperstunde (individuell gestalteter Zeitplan)
- darauf aufbauende therapeutische Einheiten (individuell gestalteter Zeitplan): 99€ pro Stunde
Das individuelle Waldbad
Hast du einen Geburtstag,
ein Jubiläum,
einen Junggesell*innenabschied,
einen Betriebsausflug,
einen Gesundheitstag im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements
oder andere Aktivitäten geplant?
Möchtest du deiner Mutter zum Muttertag eine besondere Überraschung bereiten oder mit deinem Liebsten/ deiner Liebsten ein romantisches Paarwaldbad erleben?
Dann trete gerne mit mir in Verbindung und ich erstelle dir ein individuelles Waldbad nach deinen Wünschen.
Es gibt auch Gutscheine für alle meine Angebote- sprich mich an!
Weitere Angebote sind bereits in Planung...
Freue dich bald auf...
Frauenkreise
Waldbadenkurse für Eltern